BMI czyli Body Mas Index
Jest to wskaźnik masy ciała, dzięki któremu możemy określić czy nasza masa ciała jest prawidłowa.
Obliczenie BMI jest bardzo proste. Wystarczy podzielić masę ciała (wyrażoną w kilogramach) przez kwadrat wzrostu (w metrach). Uważajmy by używać wartości we właściwych jednostkach :)
Według najprostszej klasyfikacji BMI w granicach 18,5 - 24,99 wskazuje na właściwą masę ciała w stosunku do wysokości. Z kolei BMI wynoszące poniżej 18,5 sugeruje niedowagę, a BMI od 25 - nadwagę.
Istnieje także rozszerzona klasyfikacja, która pozwala określić także stopnie niedożywienia i otyłości. BMI
< 16,0 - wygłodzenie
16 - 16,99 - wychudzenie
17,0 - 18,49 - niedowaga
18,5 - 24,99 - PRAWIDŁOWE BMI
25,0 - 29,99 - nadwaga
35,0 - 39,99 - II stopień otyłości
> 40,0 - III stopień otyłości.
Pamiętajmy, że wszystkie skrajne wartości powinny nas niepokoić. Niewskazana jest zarówno zbyt wysoka masa ciała w stosunku do wzrostu jak i zbyt niska.
BMI to wskaźnik Queteleta.
Wskaźnika możemy używać jedynie dla osób dorosłych. W przypadku dzieci używa się tzw. siatek centylowych.
BMI nie może mieć również zastosowania u sportowców i osób z dużą masą mięśniową. W takich przypadkach BMI często wskazuje na nadwagę lub otyłość osoby wysportowanej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz